あきらめないこと🔥
どうも、わんちゃんです🐶
今日、ねこを愛でてる夢を見ました🐱
ねこはかわいくて癒されますね(●´ω`●)
そんな、ねこ派のわんちゃんです(笑)
それはさておき
最近、内脂肪が増えてきたなと
感じる日々です(๑°口°ll๑)
去年の夏に比べて5kg
増えて少々焦ってます｡ﾟ(^ω^;)ﾟ｡
どうしたら、痩せるかを
お約束のGoogle先生
で調べてみると…
筋トレをするよりも
ランニング、ウォーキングといった
有酸素運動を行うのが効果的らしく
これを週に20km走ることができるのが
理想だそうです。
それと、なによりも
あきらめないこと
だそうです。
たしかに、これは重要ですね。
あきらめ癖のある僕ですが
その気になればやれます‼️
本当です🔥
この毎日のブログがその1つです✨
意識を変えることで
あきらめなくて済むことも
多々あります。
視野を広げて
あきらめない
意識を強く持とうと改めて思いました‼️
今回は、ここまで
御読書ありがとうございました✨
