自信をつけるあそび✍

どうも、わんちゃんです🐶

昨日に引き続き

この本に載っている

別の｢あそび｣を

紹介します‼️

不要な思い込みを手放す｢あそび｣

あそび方

①必要か不要かにかかわらず｢思い込み(＝信念)｣をフセンに書き出してみましょう。

②①で書き出したフセンを見て、｢自分を助けてくれそうな思い込み｣を取り分けて、｢自分を助けてくれる思い込み｣の枠に移しましょう。

③｢自分を助けてくれる思い込み｣の枠に入れたフセンのなかでも特に大事なものは、｢大事な信念｣の枠に移しましょう。

④①で書き出したフセンのなかでも、｢自分を制限する｣と思われるフセンをひとつにまとめましょう。

⑤④で移したフセンに書かれた｢思い込み｣は、もうあなたには必要ありません。ビリビリに破いて捨ててしまいましょう。

ノートにこの3つの枠を作って

実際にやってみました！

やってみると、

不要な思い込みを

たくさんしている

んだということに

気づきました！

それと、

小さい頃から当たり前としてきた

思い込み(信念)が

『今、できていないかも!?』

と我が身を振り返ることが

できました‼️

これは、とても大事なことかもです！

みなさん、ぜひやってみてください！

今日は、以上です！

御読書ありがとうございました(●︎´▽︎`●︎)